Особенности и положительные стороны сауны

Современная сауна известна своим сухим паром. Именно такой пар положительно сказывается на организме человека. По мнению врачей и специалистов в этой области, сауна известна многими благотворными функциями: она восстанавливает работу мышечной системы, прекрасно очищает организм от шлаков. Именно поэтому врачи советуют после спортивных нагрузок посетить сауну. Это поможет смягчить кожу, расслабить мышцы и снять стресс.

В некоторых отдельных случаях можно посоветоваться с врачом, чтобы учесть все тонкости своего организма. Также регулярное посещение сауны помогает вылечить заболевание почек и гипертонию. Во время лечения радикулита и остеохондроза, вместе с посещением раной, поможет также хороший массаж. Во время посещения сауны воздух можно увлажнять настоями разных лечебных трав, таких как мята, хвоя и розмарин.Для комфортного посещения парной необходимо следовать некоторым правилам. Перед самим посещением парной обязательно примите душ, желательно без мыла, т.к. в самой парной после мыла кожа может пересохнуть. Голову мочить тоже не нужно, в парилке можно легко получить тепловой удар. Больше 20 минут находиться в парной комнате нельзя.

Стоит также поговорить о некоторых мерах предосторожности, которые необходимо принять во внимание. Привыкать к температуре нужно постепенно, поэтому не стоит забираться сразу на последнюю полку. Начните с нижней полки. Первый заход в парилку должен быть не более 10 минут. Между первым и вторым заходами можно сделать 20-ти минутный перерыв. Можно принять душ и расслабиться в бассейне. Следующий заход длится 15 минут. Завершительный 3-ий заход длится тоже около 15-20 минут. Сразу после сауны можно принимать ТОЛЬКО холодный душ. Нельзя выходить в прохладное помещение, и не стоит также перегружать свой организм алкогольными напитками. А людям с лишним весом лучше вообще ничего не есть и не пить алкоголя во время посещения сауны. Прекрасным напитком в таком случае является зелёный чай или отвар мяты. Такие напитки снимают стресс. Насколько правильно вы всё сделали, узнаете только на следующий день. Если вы чувствуете себя хорошо, значит, вашему организму понравились эти процедуры. И тогда, с лёгким паром!

Обратите внимание на каталог дровяных печей для бани